"Опадание" легких одним словом

Мы делаем резкий выдох животом, мышцы живота напрягаются и живот слегка подтягивается - это на выдохе, а на вдохе мы живот расслабляем и живот естественно расслабляется, мы опять делаем резкий выдох, вдох – расслабляем живот и делаем серию таких вдохов выдохов.

Доказательством правильно выполненного выдоха является подъем грудной клетки пострадавшего на 2–3 см сразу после произведенного выдоха.6. После произведенного выдоха снова повторить подряд 10–15 надавливаний (закрытый массаж сердца).7. После произведенных 10–15 надавливаний снова сделать выдох в рот пострадавшего (искусственное дыхание «рот в рот»).8. Далее продолжать выполнять поочередно надавливания подряд по 10–15 раз, а затем по одному выдоху в рот пострадавшего в промежутках между надавливаниями.9. Нельзя прекращать комплекс закрытого массажа сердца и искусственного дыхания «рот в рот», если зрачки пострадавшего сужаются и реагируют на свет, а самостоятельное дыхание отсутствует.Если оживляющих двое, то один из них должен производить надавливания, а другой – выдохи.

Доказательством правильно выполненного выдоха является подъем грудной клетки пострадавшего на 1,5–2 см сразу после произведенного выдоха.5. После произведенного выдоха снова повторить подряд 5–6 надавливаний (закрытый массаж сердца).7. После произведенных 5–6 надавливаний снова сделать выдох в рот пострадавшего (искусственное дыхание «рот в рот»).8. Далее продолжать выполнять поочередно надавливания подряд по 5–6 раз, а затем по одному выдоху в рот пострадавшего в промежутках между надавливаниями.9. Нельзя прекращать комплекс закрытого массажа сердца и искусственного дыхания рот в рот, если зрачки пострадавшего сужаются и реагируют на свет, а самостоятельное дыхание отсутствует.Если оживляющих двое, то один из них должен производить надавливания, а другой – выдохи.Боли в области сердца и позвоночникПо статистике, до 60 % больных, первично обращающихся к кардиологу с жалобами на боли в области сердца или нарушениями ритма, имеют проблемы со стороны шейного и верхнегрудного отделов позвоночника.

Обыкновенный вдох или, допустим, выдох, мы делаем много-много раз на дню, миллионы вдохов и выдохов в год, тысячи в сутки, десятки в минуту, эти привычные действия, вдох и выдох, становятся рутиной, обыденностью, незаметной составляющей физиологического процесса под названием жизнь.

Если наш ум в полном беспорядке, мы можем считать вдохи-выдохи: выдох – вдох (раз); выдох – вдох (два) – и так до одиннадцати, несколько раз.

Затем медленно выдохнуть… Потом снова вдох… — выпить что ли рюмочку коньяка? — длинный, почти незаметный выдох… Когда со стариком случилось… — вдох — первой я позвонил Сашке… Выдох.

Но без слез: как при плаче, пошли продолжительные выдохи ртом – после выдоха естественная пауза, затем делаю вдох тоже ртом и опять продолжительный выдох (именно так плачут люди).«Поплакав» таким образом одну-две минуты, вдруг почувствовал заметный прилив сил.

К тому же правильное дыхание – вдох короткий, а выдох длинный – позволяет избежать гипервентиляции легких, а малыш получает больше кислорода.Дышать на первом этапе схваток надо так: вдох носом на счет: 1-2-3-4, выдох ртом: 1-2-3-4-5-6, то есть выдох в полтора раза длиннее, чем вдох.

При каждом вдохе мы живем, при каждом выдохе мы умираем, но и вдох, и выдох - говорит Ошо - гармонично взаимодействуют.