Ненужная крайность в деле

Сила, направленная на перегибание сустава противника, зависит в основном от расстояния между точкой опоры и местом вашего захвата.

Мышцы, разгибающие позвоночный столб (главным образом крестовоостистая), в числе прочих хорошо используются при проведении следующих приёмов: броски через грудь, броски через плечи, перегибание локтя при помощи туловища сверху, разъединение сцепленных рук становой силой.

После того как вы заготовите бумажные трубочки, попробуйте сплести в разной технике небольшие фрагменты, обратите внимание на последовательность переплетения трубочек и их перегибание.