Значение слова Фартлек
ФартлекФартлек (швед. fartlek — «скоростная игра») — разновидность интервальной циклической тренировки, которая варьирует от анаэробного спринта до аэробной медленной ходьбы или бега трусцой.
Фартлек на шведском языке означает «игра скоростей» и такое название полностью соответствует его содержанию и назначению.
Фартлек выглядит примерно так: легкий бег или бег трусцой для разминки в течение 5—10 мин; непрерывный бег высокой интенсивности (0,5—1,5 мили); легкий размашистый бег с короткими спринтерскими рывками на 60—100 ярдов; бег в гору с максимальным усилием; свободный ненапряженный спуск с холма; джоггинг или ходьба в целях восстановления и т.
Фартлек в том виде, в каком его предлагает бегунам Холмер, требует от тренирующегося творческого подхода.
Транслитерация: Fartlek
Задом наперед читается как: келтраФ
Фартлек состоит из 7 букв