Значение слова расслабление
Расслабление в словаре кроссвордиста
расслабление
расслаблениеср.
1.процесс действия по гл. расслаблять , расслабляться
2.Результат такого действия; упадок или отсутствие сил, энергии.
расслаблениеср.
1) Процесс действия по знач. глаг.: расслаблять, расслабить.
2) Состояние по знач. глаг.: расслабляться, расслабиться.
3) Упадок или отсутствие сил, энергии.
расслаблениерасслабл`ение, -я
расслаблениерасслабление ср.
1) Процесс действия по знач. глаг.: расслаблять, расслабить.
2) Состояние по знач. глаг.: расслабляться, расслабиться.
3) Упадок или отсутствие сил, энергии.
расслаблениерасслабления, мн. нет, ср. Действие по глаг. расслабить-расслаблять. || Потеря, упадок сил и энергии.
расслаблениерасслабление, -я
расслаблениепроцесс действия по гл. расслаблять, расслабляться результат такого действия упадок или отсутствие сил, энергии
Исходя из наших целей, занятие может быть построено на смене настроений (расслабление и возбуждение) или на создании кульминации, когда происходит постепенное эмоциональное насыщение и возрастание двигательной активности, сменяющееся к концу занятия расслаблением (от лирических мелодий и плавных движений до бравурных, энергичных, высвобождающих энергию, и затем постепенное расслабление).
При усталости используйте после занятий или в перерыве между отдельными упражнениями Упражнение на расслабление позвоночника и Упражнение на полное расслабление тела (Глава.4 Расслабление тела и концентрация мышления / Упражнения на расслабление тела).
Для повышения эффективности занятий необходимо на всем их протяжении от начала до конца выполнять требование расслабления, которое включает психическое расслабление, мышечное расслабление, расслабление внутренних органов и дыхания.
Наряду с расслаблением мышц правой руки в этом методе вначале делается упор на расслабление мышц лица («мышцы лица расслаблены, челюсть вяло свисает, язык расслаблен»).
Сначала появится ощущение, что напряжение или расслабление струны, сопровождается расслаблением или напряжением внутренних органов.
Разлившееся по всему телу расслабление, которое я ощутил, было сравнимо разве что с расслаблением после русской парной.
Усталость же приводит к тому, что мы теряем интерес – во всему, начинаем мыслить негативно, и у нас не хватает сил, чтобы взять поток наших мыслей под контроль.Вот поэтому важно уметь расслабляться и восстанавливать энергетический баланс, и делать это надо до того, как усталость настигнет вас!Но необходимо иметь в виду, что расслабление – это не праздность и не лень: просмотр телевизора, компьютерные игры, курение, распитие алкоголя, употребление наркотиков, застолья и тому подобное НЕ является расслаблением: эти занятия если и подавят негативные мысли, то вряд ли вы сможете воспользоваться этим в полную меру.Поэтому – расслабляйтесь правильно!Упражнение 1.
Затем артериальная кровь поступает через легочные вены в левое предсердие, далее – в левый желудочек и из него через аорту – в большой круг кровообращения, то есть ко всем органам и тканям человека.Каждое сокращение сердца именуется сердечным циклом и делится на три фазы, причем последовательность этих фаз в норме неизменна, с какой бы частотой сердце ни сокращалось:первая фаза – диастола (расслабление) предсердий, в эту фазу кровь поступает в расслабленные предсердия;вторая фаза – систола (сокращение) предсердий и диастола (расслабление) желудочков, в эту фазу кровь из сокращающихся предсердий поступает в расслабленные желудочки;третья фаза – систола желудочков, кровь выбрасывается из желудочков в большой и малый круги кровообращения.Само сердце, как и любой другой орган человеческого организма, тоже нуждается в кровоснабжении.
Упражнения должны проходить по методике «расслабления через сосредоточение» по нескольким типам:• медленные ритмичные движения, растягивающие тоническую мышцу (повторять 6–15 раз, 20–30 секунд перерыв);• под действием силы тяжести создать для тонической мышцы положение, ее растягивающее, фаза растяжения длится 20 секунд, 20 секунд перерыв, повторять 15–20 раз;• напряжение тонической мышцы против сопротивления в течение 9–11 секунд, затем 6–8 секунд расслабление и ее растяжение, повторять 3–6 раз;• напряжение группы тонических мышц против сопротивления с противоположной стороны в течение 9–11 секунд, 6–8 секунд расслабление, растяжение группы мышц, повторять 3–6 раз.О вреде утренней гимнастикиВсе люди по своим психофизиологическим характеристикам разделяются на «жаворонков», которые вечером рано засыпают и утром рано встают, и «сов», ведущих активный образ жизни вечером, а утром с большим трудом поднимающихся с постели.
Тем не менее расслабление нижних конечностей имеет черезвычайно большое значение для циркуляции внутренней энергии (нэй ци),к тому же,если не расслаблены бедра,то невозможно расслабить поясницу;если не расслаблена поясница,то энергия не может опуститься до киноварного поля дань-тянь,а тогда циркуляция внутренней энергии не происходит в полную силу.Расслабление следует делать следующим образом.Следует встать в позу Параллельное стояние,ни в коем случае нельзя разводить носки или вставать в третью(балетную) позицию.Затем надо слегка изогнуть колени(положение Изогнутые колени),сначала колени слегка развести в стороны,так,чтобы натянулась мотня(положение Округление мотни),после этого,сохраняя позицию "Округленная мотня",очень медленно сводить колени, пока голени не окажутся параллельными друг другу(см.
Транслитерация: rasslablenie
Задом наперед читается как: еинелбалссар
Расслабление состоит из 12 букв